Beyniniz İçin Sesin Gücü

19 Ekim 2009 10:39

Yorum Sayısı :0 Okunma : 1207

Beyniniz İçin Sesin Gücü

Sesin çevremizdeki dünyayı nasıl etkilediğiyle ilgili her türlü araştırma yapıldı. Son zamanlarda müziğin insan gelişimi üzerindeki etkisiyle ilgili William Congreve tarafından yazılmış bir araştırmayla karşılaşmıştım nette. William Converge “müzik en vahşi kalbi bile sakinleştirir” diyordu. Converge’nin üç yüz yıl önce değindiği nokta hala geçerliliğini koruyor.

Müzik bilinçsiz tepkileri ortaya çıkarır. Mozart büyük ihtimalle çocukların sınavlardan daha yüksek not almasına yardımcı oluyor. Eğer bu konuyla ilgili bir şey bilmiyorsanız “Mozart Etkisi”ni araştırmanızı tavsiye ederim. Her çeşit keyifli melodinin depresyonu kaldırdığı, kaygıyı rahatlattığı ve kanserle alakalı acıyı azalttığı öne sürülüyor.

Hatta birçok önce gelen psikiyatrist müziğin sinir sistemini gerçekten kışkırttığını kabulleniyor. En dramatik iki örnek olarak iki tür sara nöbeti verilebilir. Yüksek frekanslı ses dalgaları audiogenic nöbetleri tetikleyebilir. Müziğe olan duygusal tepkiler de muzikojenik nöbetleri tetikleyebilir.

Sesin su hücrelerini nasıl etkilediğine dair muhteşem bir deney var ve çoğumuzun sudan oluştuğunu düşünürsek zihnimize gönderdiğimiz seslerin ne kadar önemli olduğunun farkına varabiliriz.

Bugün diyalogun içeriğinden ve anlamından daha ileriye gitmenizi ve zihnimizdeki sesleri dinlememizi istiyorum; tonu ritmi ve perdesi ve bunların her birinin sizi nasıl etkilediği.

Buna başlamak için önce:

Birincisi, derin bir nefes alın. Doğal bir şekilde iç çekin bunu sesli ve üç kere arka arkaya yapın. İç çekme beyninize iyi ve güvende olduğunuza dair olumlu bir mesaj gönderir. Arka arkaya üç kere iç çekme süreci genel bir rahatlık ve gevşeklik verir ve sadece 30 saniyenizi alır!

İkincisi, sesli bir şekilde üç kere iç geçirdiğinizi hayal edin. Önceki makalelerin birçoğundan bilinçaltı zihninizin gerçek bir deneyimle duyusal yönden zengin bir deneyim arasındaki farkı bilmediğini hatırlayabilirsiniz. Bu yüzden sadece ardarda üç kere sesli bir şekilde iç geçirdiğinizi hayal edin. Sesli iç geçirmeleri ihtiyacınız olan durumlarda veya sesli iç geçiremeyeceğiniz yerlerde hayal edebilirsiniz.

Sesin, bilinçli farkındalığımızın alt sevilerinde olağanüstü bir etkisi vardır. Sizi rahatsız eden birisinin sesini duyduğunuzda bu, içinizdeki tepkiler tarafından yaratılan ve beyninizin ürettiği kimyasallara bağlı olan gerçek bir duygudur, ilginç değil mi?

Aynı şekilde çok etkileyici ve büyüleyici sese sahip birisini dinlediğinizde bu sese de çok gerçek bir duygu bağlıdır, öyle değil mi? Ses tonu ve duygular arasında gerçek bir köprü vardır. Bu sadece diğer insanlarla iletişim kurarken gerçekleşen özel bir şey değildir; kendinizle nasıl iletişim kurduğunuz da önemlidir.

O zaman üçüncü olarak zihninizde sevdiğiniz bir müzik parçasını duyduğunuzu hayal edin. Bazı müzik parçalarının gerçekten mükemmel hissettirdiğini biliyorum.

Dünyadaki birçok komedyenin, sanatçının, önde gelen sunucuların ve eğitmenlerin sahneye çıkarken ve sahneden inerken müzik çaldığını göreceksiniz. Müziğin onlara yardımcı olduğunu biliyorlar ve o hayati zamanlarda iyi hissediyorlar.

Dördüncüsü, en sevdiğiniz müzik parçasını dinleyin ve onu nasıl deneyimlediğinizin farkına varmanıza izin verin. Müzik sadece kulaklarınızdan girmez, daha ziyade onu tüm bedeninizle nasıl hissettiğinizin farkına varın. Müzik bittiğinde aynı duyguyla tekrar çalın. Bir dahaki sefere kendinizi bu duygulardan faydalanabileceğiniz bir durumda bulduğunuzda müziği zihninizde çalın.

Bunun bedeninizde ve zihninizde gerçekten fark yarattığından emin olduğunuzda, hayal ettiğinizde üzerinizde belirli etkileri olan çeşitli sesleri düşünmeye başlayabilirsiniz. Gerçekten de “ses efektleri” terimine yeni bir anlam kazandırıyor. Dünyanın size verdiği sesleri kullanın, günlük deneyiminizi değiştirmek için çok daha iyi ve canlandırıcı olanları kullanın. İçsel diyalogunuzda kullandığınız ses tonunuza dikkat edin, birisi sizinle bu şekilde konuşsa nasıl tepki verirdiniz? Sizi gevşetir miydi? Rahatsız mı ederdi? Zihninizin içinde ve dışında kendinizle ve diğerleriyle daha iyi uyum sağlamak için kendi ses tonunuzu kullanın, bu büyük fark yaratır.

Kaynak www.insandan.com