Garantili Hedefe Ulaşma! Kolay Yeni Yıl Çözümlemeleri

Garantili Hedefe Ulaşma! Kolay Yeni Yıl Çözümlemeleri

Hiç yeni yıl çözümlemlerinize ulaştığınızdan nasıl emin olacağınızı ve meydana gelmelerini nasıl garanti edebileceğinizi merak ettiniz mi?
 

İnsanlar olarak bize verilen en güzel hediyelerden biri daha iyi bir hayata sahip olma arzusu ve bu rüyayı yaşamak için hedefler oluşturma yeteneğimizdir. Daha da hayranlık verici olan bize aynı zamanda sadece hayal etme değil, fakat bu hayallerin peşinden gitme ve bu hayallere ulaşmak için hedef belirleme ve plan yapma yeteneğinin verilmiş olmasıdır.

Bu yıl alışverişimin çoğunu internet üzerinden yaptım. Bazıları beni tembel olarak düşünebilir, fakat bu şekilde alışveriş yapmak hoşuma gidiyor. Hedef belirleme ve onlara ulaşmanın internetten sipariş vermek kadar basit olduğunu fark ettim. Bu yüzden aşağıdaki adımları takip etmek sizin için hedeflerinizi ısmarlamak gibi olacak.

Ocak ayı boyunca üç kilo vermek için kendime bir hedef belirlediğimi farz edin.

Birinci Adım: Ne İstediğinize Karar Verin

Sessiz olmak için kendinize kaliteli zaman ayırın. Bu birçoğumuzun iş hayatında yapmakta zorlandığı bir şey. Delicesine acele edip etrafımızdaki gürültüyü fazlasıyla dinlemeye eğilimliyiz. Zihniniz ve kalbiniz gerçekten sessizlikten zevk alır. Bunu düşünmek için zaman ayırdığımızda kalbimiz hızla yükselmesi için özgür kalır, hayallerimizin ve hedeflerimizin kanatlarında uçarız.

Sizi gerçekten heyecanlandıran bir şey düşünün. Sessiz olduğunuzda kanınızı gerçekten harekete geçiren bir şeyi düşünün. Eğlenmek veya hayatınızın kalitesini zenginleştirmek için ne yapmaya bayılırsınız? Neyi başarmak isterdiniz? Başaracağınız garanti edildiğinde neyi denemek isterdiniz? Hangi büyük düşünceler kalbinizin heyecan ve neşe içinde çarpmasını sağlar?

Bu soruları cevapladığınızda kendinizi harika hissedeceksiniz ve hedeflerinizin ne olduğunu ve ne olması gerektiğinin farkına varmaya başlayacaksınız. Hayat hayallerinizin peşinden gitmemek için çok kısa. Bir gün hayatınız sona yaklaşacak ve tek yapabileceğiniz geriye dönüp bakmak olacak. Hayal kuranlar, hedef belirleyenler ve bu hayalleri gerçekleştirmek için harekete geçenler hayatı zevkle yaşayan ve sona gelindiğinde içlerinde huzur duygusu bulunanlardır. Kendileri ve aileleri için yarışı iyi bitirdiler.

Şimdi internetten sipariş vermeye geri dönersek; ben bir DVD şirketine sipariş vermeden bana film yollamalarını beklemem, hayattan da sigarayı bırakmak, kilo vermek, stres seviyesini azaltmak veya özsaygıyla dolmak için gerekli kaynakların sağlanmasını beklememelisiniz. İhtiyacınız olan sonucu seçin, böylece sipariş vermiş olursunuz.

Bunu yapmak için onu nasıl istediğinize dair duyusal yönden canlı bir fikriniz olduğuna emin olun; gerçekten ne istediğinize karar verin ve onu olumlu bir şekilde belirttiğinizden emin olun. Örneğin “biraz kilo kaybetmek” yerine “beni memnun edecek vücut şekline ve ağırlığına ulaşmak ve onu muhafaza etmek istiyorum”. Biz kaybedenler değiliz!

Bilinçaltı zihniniz öğrenirken olumlu ve olumsuza aynı şekilde yaklaşır, onları söylediğinizde nörolojinizde aynı şekilde işlem görmezler. Örneğin size “pembe bir fil düşünmeyin” dediğimde bu uygulaması oldukça güç bir şeydir. Onu yapmamak için yapmanız gerekir. Birisi “ben güven eksikliğini durdurmak istiyorum” dediğinde cümleyi anlamak için güven eksikliğini hayal etmeniz gerekir. Zihninizi istemediğiniz şeylerin düşünceleriyle dolduruyorsunuz.

İkinci Adım: Hedeflerinizi Yazın: Onları Gerçek ve Somut Hale Getirin

Herhangi bir DVD için sipariş vermeden önce istediğim DVD’nin bulunduğu doğru sayfayı bulmalıyım. Fakat doğru sayfayı bulmadan önce arama çubuğuna doğru anahtar kelimeleri yazmam gerekir. Eğer doğru terimleri kullanmasaydım doğru sayfayı bulamazdım. Eğer “ilk Yıldız Savaşları Filmi DEĞİL ve İkinci Yıldız Savaşları Filmi DEĞİL” yazmak benim için istediğim DVD’leri ararken delilik olmaz mıydı? Ne istediğinizi yazın ve olabildiğiniz kadar spesifik olun.

Önceden de ifade ettiğim gibi insanların hayattan istediklerini olumsuz biçimde belirtmeleri çok yaygındır. Gerçekten ekonomik özgürlüğe sahip olmak istediklerinde “borçtan kurtulmak”tan bahsederler. Bilinçaltı zihniniz siz ne sipariş ederseniz kesinlikle onu verir. Belirsiz siparişler belirsiz sonuçlar getirir, hiçbir zaman istediklerimiz ve sonuçlar arasındaki bağlantıyı kuramayız. Sık sık bilmeden dikkatsiz siparişler veririz ve neden işlerin istediğimiz gibi yolunda gitmediğini merak ederiz. “Borç” üstüne odaklanmak ondan kurtulmaya çalışıyor olsanız bile, hayatınıza sabit bir borç oranı getirecektir. Sonuçta bu arama çubuğuna “borç DEĞİL” yazmak gibi bir şey. “Borç sipariş” sayfasını aramıyorsunuz, o zaman bu ifadeyi kullanmayı bugün bırakın!

İstediğiniz şeyi yazarak kendinizi ona adayın. Bu onu hayali bir arama çubuğuna yazmak gibidir. Bu aynı zamanda doğru sipariş sayfasına ulaşmak için en hızlı yoldur. Bir şey daha: onu sanki oluyormuş gibi şimdiki zamanda yazın.

Yani hedef belirtme cümleniz şöyle olabilir “30 Ocak 2009, şimdiye kadar ağırlığımı 3kg azalttım.” Onu yazıya dökmek sizi otomatik olarak doğru sipariş sayfasına yönlendirir, fakat henüz bitmedi. Sürecin sonuna kadar işleminizi tamamlamadığınızda DVD yola çıkmamış demektir.

Üçüncü Adım: Alışveriş Sepetinizi Doldurmak

Eğer gayretinizi bir şey yapmak için kullanacaksanız iyi bir sebebiniz olması gerekir, o zaman hedefinize ulaşmak için gerekli sebepleri yazın. Size getirisi ne olacak? Size ne yarar sağlar? Hedefe ulaştıktan sonra sizin için ne mümkün olacak? Hedefinize ulaşırken elde edeceğiniz tüm yararları keşfetmek için kendinize izin verin. Bunu ne kadar çok yaparsanız onun için motive olmanız ve heyecanlanmanız o kadar kolay olur; sonrasında tabi ki başarı daha kaçınılmaz olur.

DVD satın alma deneyimimde arama çubuğuna “Yıldız Savaşları III: Sith’in İntikamı” yazdığımda bana Yıldız Savaşları DVD’lerini içeren bir liste sundu. Bazıları önceden çekilmiş filmlerdi. İstediğimi seçtikten sonra “alışveriş sepetine ekle”ye tıkladım. Bu mantıksal bir adım: sonuçta benim hangi spesifik filmi istediğimi bilmeden bana DVD gönderilmesini bekleyemem.

Bu adım, hedefinize duyusal deneyim ve detay ekleme adımıyla karşılaştırılabilir. Arzuladığınız şeyin daha detaylı olması için zaman ayırmanız gerekir. “30 Ocak 2009, şimdiye kadar ağırlığımı 3kg azalttım” yazmak yerine “30 Ocak 2009: şimdiye kadar üç kilo vererek beni memnun eden kilo, boyut ve şekle ulaşıp onu muhafaza ettiğim için çok memnun ve gururluyum. Gerçekten buna bu kadar kolay ulaşmak beni çok mutlu ediyor ve bunu başarıyla tamamlamış olmaktan çok memnunum. Şimdi kendimle daha pozitif bir ilişki geliştiriyorum ve gelecek ay daha fazla kiloyu daha rahat verebileceğimi umuyorum.” Bu adımları takip etmek demek, arzulanan hedef ve başarılı sonuçları “özel hayat sepetinize” atmak demektir.

Dördüncü Adım: Neredesiniz? Posta Adresinizi Verin

DVD alışveriş sepetimde olduğuna göre şirkete onu hangi adrese göndermesi gerektiğini söylemeliyim. Bu adım istediğim DVD’nin adresime gönderildiğinden emin olmamı sağlar. Bu adım iki anahtar bilgiyi sanal bir yerde birleştirir. Bu adım olmadan bana DVD’mi gönderemezler, çünkü ellerinde adres yok.

Hedef belirleme de bundan farklı değildir. Tıpkı DVD’nin ve adresimin tek bir veri bankasında birleşmesi gerektiği gibi istediğiniz bilgilerin de kişisel bilgilerinizle birleşmesi gerekir. Bu adımda gerçek evimle bir araya gelen, gerçek DVD değil; fakat evimin temsili ile DVD’nin temsili bir araya gelir.

Bunu hedefiniz ve kendiniz için uygulayın. Kendinizi bu hedefe ulaşırken hayal edin: o ideal kiloda olma mesela. Canlı resimleri geliştirmek birkaç dakikanızı alabilir. Fakat disiplinli düşüncelerin gücüyle birleştirmek istediğiniz şeyi (ideal kilodaki sizi), olduğunuz kişiyle (mevcut halinizle) birleştirin. Hayat o siparişi işleme koymadan önce zihniniz bu bilgilerin birleştirildiği veri bankasıdır.

Şimdi olumlu bir şekilde hedefinizi düşünürken istediğinizi aldığınızda ne göreceğinizi, duyacağınızı ve hissedeceğinizi canlı olarak hayal edin. Siz bunu yaparken hayalinizde renklerin parlaklığını arttırın, sesleri güçlendirin, favori şarkınızı veya diğer harika sesleri ekleyebilirsiniz ve beraberinde o muhteşem duyguları arttırın, hedefinize ulaştığınızda bu duygular vücudunuzun tam olarak neresinde olacak? Bunu düşünün ve gerçekten onları hissedin ve güçlendirin. Hedefinizi hayal ederken sanki olacağını biliyormuş gibi onu görüntüleyin ve algılayın. Yani hedefinizi ve duyusal yönden zengin sonucu her düşündüğünüzde onun gerçekten olacağını biliyormuş gibi düşünün.

Sonra bu hedefe ulaştığınızı nasıl bileceğinizi düşünün. Nasıl bileceksiniz?

Bir keresinde ana amacı zengin olmak olan bir danışanım vardı. Resmi olarak zengin olduğunda bunu nasıl bilebileceğini sordum ve daha çok paraya sahip olacağını söyledi. O zaman ona 20 YTL verince zengin olup olmayacağını sordum. Bana “tabi ki hayır” diye cevap verdi. “Daha fazla para” onun hedefine ulaşması için yeterince spesifik bir kanıt gibi görünmedi. Bunun için kendi beyninizin gerçekten neye doğru çalışması gerektiğini bilmesini sağlayın.

Beşinci Adım: Siparişiniz için Onay Alın

Posta adresimi yazdıktan sonra bana kredi kartı numaramı sordu. Burası istediğim şey için ödeme yapacağım yer. Sağlıkla ilgili bir hedef koyarken “ödemek” genellikle “diyet”e işaret eder. Fakat bu yanlış olabilir.

O zaman ödenmesi gereken fiyat nedir? Pek ödemesi kolay bir fiyat değil. Fakat ödemesi mantıksız diyetler veya zindelik rejimlerinden daha kolaydır. Sipariş aşamasındaki son adımı atmak için, sipariş onayını almadan önce yapmanız gereken son şey, hedefe ulaşıldığında o duyguları hissetmek için kendinize izin vermek. Söylemesi yapmaktan daha kolay, fakat hayal gücü alıştırmanızı bir adım daha ileri götürmeniz gerekir; bir örnek vermeme izin verin:

Arkadaşlarınızla bir yaz etkinliği için sosyal bir ortamdasınız, en sevdiğiniz elbise/pantolonları giyinmişsiniz, yüzünüzde koca bir gülümseme, hava gerçekten harika, vücudunu hareket ettirirken karnınızda harika bir özgürlük hissi var ve arkadaşlarınızın heyecanla size baktığını fark ediyorsunuz.

Bir süredir görmediğiniz arkadaşlarla buluştuğunuzda size kilo verince ne harika göründüğünü söylüyorlar. Arkadaşınıza gururla bakıp fısıldarsınız “başardım, bazı zamanlar çok zor oldu, fakat başardım. Gerçekten bugünün tadını çıkartalım!” Ve arkadaşınız şöyle diyor “gerçekten başardın, yaptığından gerçekten gurur duydum.”

Bu sizin bedeliniz. Hayalinize girdiğinizden ve onu sonuçlarınızla ilişkilendirdiğinizden emin olun. Kendinizi onu yaparken izlemeyin, yapanın siz olduğunu bilin. Şimdi gerçekten zihninizde bu tür düşünceleri ve görüntüleri seyretmek için zaman geçirin. Orada olduğunuzda şükran ve başarı duygularının keyfini yaşayın. Hedefinizin bedelini ödediniz. Bu duygular içinizde gelişip zenginleşti. İşte bu da onayınız. Kendinize ve bilinçaltınıza sözünü tutacağına dair güvenin ve hayatınızı huzurla devam ettirin. Çaresiz diyete ihtiyacınız yok; bedelini zaten ödediniz. Sonra duyarlı bir şekilde hedefinizin peşinden gidin. Sonuçlar yolda ve günlük aktivitelerinizi yaparken doğal bir şekilde sizinle bağlantı kuracak. Sadece düşünceyi takip edin. Başarmak için gerekli yeni davranışları düşünün ve onları üretmeye başlayın.

Altıncı Adım: Başarının Gelmesini Umut Edin ve Onu İçeri Almak İçin Hazır Olun

Hesabım ödendikten ve onay alındıktan sonra DVD yola çıkmıştı. Onu sadece beklemem, iptal etmekten kaçınmam ve kapı çaldığında onu almam gerekiyor. Burada yapılabilecek bir başka güçlü şey de hedefinizin gitmesine izin vermek.

Bir sonucu gerçekten ama gerçekten çok istediğinizde veya gerçekten bir rüyayı çok istediğinizde sisteminiz gerilebiliyor ve ona ulaşmak gittikçe zorlaşıyor. Bunun yerine ona ulaşamamakla ilgili bir görüş edinin ve rahatlayın. Bu hedefinize doğru ilerlerken bir gevşeme ve kabul duygusu sürdürmenize yardımcı olur. Hedefinizi gerçek bir “şey” olarak hayal edin ve gitmesine izin verdiğinizi düşünün, sizi ona bağlayan bağları kesin ve devamlı olarak onun hakkında bilinçli düşüncelerle işlem yapmak yerine bilinçaltı seviyede meydana gelmesine izin verin.

Ocak ayı sonuna kadar üç kilo verme hedefinizle ilgili eğer bütün sipariş sürecinden geçtiyseniz ve onay aldıysanız tek yapmanız gereken beklemek, inançsızlıkla iptal etmekten kaçınmak ve fırsat kapıyı çaldığında (çünkü çalacaktır) kapıyı açmaktır.

O zaman Son Adım: Başarınızı Kutlayın

İnsanların daha fazla kutlama yapması gerekir, o zaman kutlayın! Yalnızca büyük hedefi değil fakat her kilometre taşında. Eğer zayıflamak istiyorsanız her kaybettiğiniz birkaç kiloyu kutlayın. Kutlama nörolojinize doğru şeyi yaptığınıza dair mesaj gönderir ve başarınızı tekrar etmenizi daha kolay ve daha zevkli hale getirecektir.