AFFetMek Ve SaĞLıK İçiN YaRaRLaRı
AFFetMek ve Sağlık İçin Yararları
Uzun süreli veya devam eden öfkenin zararı, vücut içindeki termostatı sıfırlamasıdır. Eğer düzenli olarak düşük seviyede öfkeye kendinizi alıştırırsanız, neyin normal olduğunu ayırt edemezsiniz. İnsanların alışkanlığa çevirebileceği bir tür adrenalin hücumuna yol açabilir. Vücudu yakar ve sağlıklı düşünmeyi zorlaştırır, bu da durumu daha kötü bir hale getirir. (Stanford Forgiveness Project''s Dr Frederic Luskin çalışmaları neden affetmeyi vücudun yanı sıra ruh iyi olabilir öğrenme Jennifer Desai, Almanac, 9 Haziran 1999.)
Ayrıca Dr Luskin, vücut, öfke ve stres sırasında belirli enzimler salgıladığından, kolesterol ve tansiyonun yükseldiğini, bunların da vücudun uzun süreli maruz bir durum oluşturduğunu belirtmektedir gereken bırakılmaması. (Stanford Forgiveness Project''s Dr Frederic Luskin çalışmaları neden affetmeyi vücudun yanı sıra ruh iyi olabilir öğrenme Jennifer Desai, Almanac, 9 Haziran 1999.)
Şifa Akımlar Dergi DERGİSİNİN Eylül-Ekim 1996 sayısında yayınlanan "Affetme" adlı makalede ise, Da Olaya karşı duyulan öfkenin kişilerde olumsuz duygulara yol Açtığı, ruhsal dengelerini hatta fiziksel sağlıklarını bozduğu belirtilmektedir ya kişiye bir. (Frederic Luskin, "Forgiveness", Healing Currents Magazine, Eylül-Ekim 1996) Aynı makalede kiþilerin öfkeden dolayı yaşadıkları olumsuzlukları zaman içinde fark ettikleri ve bozulan ilişkilerini düzeltmek, problemleri halletmek için affetmeye karar verdiklerinden de bahsedilmektedir. Yaşadıklarından sonra, değerli zamanlarını ve hayatlarını öfkeyle geçirmek istemedikleri, bu nedenle kendilerini ve başkalarını Affetmeyi seçtikleri de belirtilmektedir. (Frederic Luskin, "Forgiveness", Healing Currents Magazine, Eylül-Ekim 1996)
Öte yandan 1500 kişiyi kapsayan bir Araştırmada, dinine bağlı kişilerde depresyon, stres ve akıl hastalıklarının daha az olduğu görülmüştür. Araştırmayı yürüten Dr Herbert Benson, bu durumu dinlerin "affetme" duygusunu teşvik etmesine bağlamakta ve şunları ifade etmektedir:
Dinler, insanlara diğer kişileri Affetmeyi Öğütler. Bu yüzden dini inancı olanlar, Sorunlarını islerinde biriktirmez ve hayatla daha kolay başa çıkar. Bu da depresyon ve stres gibi rahatsızlıklarla daha az karşılaşmalarını sağlar. ( "Hastalar için en iyi ilaç din mi?", Vatan Gazetesi, 4 Kasım 2003; Dr Herbert Benson, "God & Health", Newsweek.)
Harvard Gazetesi''nde yayınlanan "Öfke Kalbinizin Düşmanıdır" adlı makalede yer alan bilgilere göre öfke, kalp sağlığı açısından son derece zararlıdır. Tıp alanında asistan Profesör olan Ichiro Kawachi ve meslektaşları, bu gerçeği çeşitli test ve ölçümlerle bilimsel olarak kanıtlamışlardır. Yaptıkları çalışmalar sonucunda aksi Huylu Yaşlıların, daha sakin yaşıtlarından üç kat daha fazla kalp hastalıkları riskine sahip olduklarını tespit etmişlerdir. Kawachi''ye göre, "Yüksek seviyede kızgınlık ve nesneleri kırma ya da bir kişiye kavga sırasında zarar verme isteği bu riskleri artırmaktadır." (William J. Cromie, "Öfke Your Heart", Harvard Gazetesi'nde Arşiv için) Çünkü öfke sırasında stres hormonları artarak, kalp kaslarındaki hücrelerin daha fazla oksijen ihtiyacı duymasına ve kandaki trombositlerin yapışkanlığının artarak pıhtılaşmaya yol açmasına sebep olmaktadır düşman olan. Bu da kalp sağlığını olumsuz etkilemektedir. (William J. Cromie, "Öfke To Your Heart", Harvard Gazetesi'nde Arşiv) Ayrıca öfkelenme sırasında kalp atışları normalin üstünde bir seviyeye çıkar ve damarlarda kan basıncının yükselmesine, dolayısıyla kalp krizi riskinin artmasına sebep olur düşman olan.
Araştırmacılara göre öfke ve düşmanlık, kanda enfeksiyonla bağlantılı proteinlerin üretimini de tetikleyebilmektedir. Psikosomatik Medicine (Psikosomatik Tıp) isimli Dergide, aşırı öfkenin enfeksiyona yol açan proteinlerin üretimini artırdığı, bunun da atardamarların sertleşmesine, dolayısıyla damar tıkanıklığına ve kalp krizine neden olduğu belirtilmiştir. (Peter Lavelle, "Kalp hastalığı için Öfke tetiklemek bulundu?", ABC Science Online, 5 Ağustos 2003) Kuzey Carolina Bölgesi''ndeki Duke Üniversitesi''nden Asistan Profesör Edward Suarez''e göre, interlökin 6 (IL-6) proteini çok kızgın ve morali bozuk kişilerde normal seviyeden daha yüksek oranda bulunmaktadır. Kandaki yüksek IL-6 seviyesi ise atardamarların duvarlarında yağ birikimine, bu da damar tıkanıklığına yol açmaktadır. (Peter Lavelle, "Kalp hastalığı için Öfke tetiklemek bulundu?", ABC Science Online, 5 Ağustos 2003) Sonuç olarak Suarez''e göre kalp hastalıkları, sigara kullanımı, yüksek tansiyon, Şişmanlık ve yüksek kolesterol gibi faktörlerin yanı sıra depresyon, öfke ve düşmanlık gibi psikolojik durumlarla da yakından bağlantılıdır. (Peter Lavelle, "Kalp hastalığı için Öfke tetiklemek bulundu?", ABC Science Online, 5 Ağustos 2003)
Times''da yayınlanan "Öfke kalp krizi riskini artırır" adlı makalede, kolay öfkelenmenin kalp krizlerine kısa bir yol olduğu, strese öfkeyle tepki veren kiþilerin, kalp hastalıklarına üç kat daha fazla, erken kalp krizine ise beş kat daha fazla yakalanma riski altında oldukları belirtilmektedir. (Mark Henderson, "Anger Raises Risk Of Heart Attack", Times, Londra, 24 Nisan 2002) Maryland, Baltimore''daki John Hopkins Üniversitesi''nden bilim adamlarının tespitlerine göre, çabuk sinirlenen kişiler, ailelerinde kalp hastalıkları geçmişi olmasa da risk altında bulunmaktadırlar. (Mark Henderson, "Anger Raises Risk Of Heart Attack", Times, Londra, 24 Nisan 2002)
Yapılan tüm araştırmalar göstermektedir ki öfkelenmek insanın en başta sağlığını ciddi şekilde bozan bir ruh halidir. Affetmek ise kişiye zor gelse de öfkenin Getirdiği tüm olumsuzlukları ortadan kaldıran, kişinin hem fiziken hem ruhen sağlıklı bir yaşam sürmesine yardımcı olan güzel bir davranış şekli, üstün bir ahlak özelliğidir. Elbette ki affetmek, sağlıklı kalmaya vesile olan davranışlardan biridir ve herkesin yaşaması gereken olumlu bir özelliktir. Ancak affetmede asıl amaç-herşeyde olduğu gibi-Allah''ın rızasına uygun bir Ahlakı yaşamak olmalıdır. Faydaları bilimsel olarak günümüzde tespit edilen bu ahlak özelliğinin Kuran''da pek çok ayetle bildirilmesi, Kuran''daki hikmetlerden sadece bir tanesidir.
|
