| Dinamik Psikoterapi Nedir?
Dinamik psikoterapi veya psikoanalitik psikoterapi, psikoterapist ile danışan arasında uzun süreli bir ilişki gerektiren ve danışanın seanslarda konuları kendisinin belirlediği terapi türüdür. Bu terapi türünde bir çok ekol vardır. Freud’ un klasik psikanalizinden sonra bir çok farklı fikirler oluşmuş ve ego psikolojisi, nesne ilişkileri kuramı, kişilerarası kuram, “self” psikolojisi gibi kuramlar oluşmuştur. İnsanın psikolojik sorun yaşamasına neden olan çatışmaları ve savunmaları farklı durumlara atfeden bu yaklaşımların hepsi psikodinamik çerçevede yer alır.
Danışanın seansa getirdikleri konular, geçmişindeki (özellikle çocukluk dönemindeki) ilişkileri, terapist ile ilişkisi, rüyaları gibi konuları kapsar. Aslında serbest çağrışım metodu uygulandığından seanslarda her zaman diliminden her konu gündeme gelebilir. Aynı zamanda bu terapi türlerinde terapistin hangi alanda eğitim aldığı, geçmiş ilişkileri, güçlü yanları ve zayıf yanları, geçmiş travmaları da etkilidir. Terapist hem kendisini hem de danışanını ne kadar çok tanırsa, danışanının iyileşme sürecine o kadar katkı sağlayabilir. Danışanın terapisti nasıl gördüğü, terapist hakkında neler düşündüğü, ona karşı beslediği hisler ve fanteziler, seans sırasında gündeme gelebilir. Danışanın seansa getirdiği bilgiler yeri ve zamanı geldiğinde psikoterapist tarafından yorumlanmasıyla iyileşme süreci ilerler. Amaç, kişinin şimdiki zamanda yaşadığı psikolojik sıkıntıların dinamiklerinin, çocukluğundaki kişilerle yaşadığı ve terapistiyle yaşadığı sorunları içeren dinamiklerin tekrarı olduğunu kişinin fark etmesi ve bu şekilde değişmesidir.
Dinamik psikoterapi temel olarak insan davranışını anlamaya yönelik olup, kişinin geçmiş ve bugününü yönlendiren ve yöneten, genetik, yapısal, ailevi, kişiler arası ilişkiler ve kişinin kendi zihninde oluşturduğu düşünceler gibi belirleyici güçleri araştırır. Ayrıca, terapi süresince danışan ve psikoterapist ilişkisi kritik bir unsurdur; bu ilişki sadece danışanın söylediklerini anlamaya yönelik olmayıp, onunla empati kurabilmek ve onunla orada var olabilmek anlamına gelmektedir.
Dinamik psikoterapide, kişinin gösterdiği semptomlardan çok, kişinin kendi içindeki ve ona karşı sorumlu olan (anne, baba, ona bakan kimse) kimse ile arasındaki duygusal iletişim örgülerini inceler. Terapi süresi boyunca ve zaman geçtikçe “aktarım” (transferans) durumu ortaya çıkar. Transferans, terapistin danışan gözünde geçmişinde çatışmalar yaşadığı bir kişinin kimliğine bürünmesi olarak açıklanır. Örneğin, geçmişinde babasıyla problemleri olan bir danışan, terapist ile babasını birçok yönden bağdaştırabilir ve terapiste karşı babasıymış gibi duygular beslemeye başlayabilir. Bu olgu dinamik psikoterapide önem taşır, kişi bu sayede bilinçaltında yaşadığı çatışmaların farkına varır ve bunları çözümleme yoluna girer. Bu sayede de kişinin bilinçaltında olan ve kişiye şimdiki hayatında sorun yaşatan duygu ve düşüncelere farkındalık kazanılır. Dinamik psikoterapide aşamalar
Psikodinamik terapi, kişinin seanslara getirdiği konulara ve gidişatına bağlı olarak 6 aydan 6-7 veya daha fazla yıla kadar uzayabilir.
İlk aşamada, kişinin duygusal problemleri ve ihtiyaçları tanımlanır. Bu, terapi sürecinin nasıl devam edeceği hakkında hem danışana hem terapiste bir fikir verir. Bu sırada terapist ile danışan arasında bir iş birliği sağlanır. İş birliği, terapist ve danışan arasında kurulacak olan güven ve güvenlik anlamına gelmektedir.
Orta aşama, sürecin uzunluğu olarak her danışan için değişkenlik gösterir. Bu bölüm, içinde keşfetme, kavrama, mevzular üzerinde farkındalık derinleşinceye kadar tekrar tekrar çalışma, nevrotik ve karakteristik problemlerin çözülmesi süreçlerini barındırır.
Bitirme aşaması, terapi sürecinde terapiyi bitirmeye yönelik bazı işaretlerin belirmesi ile başlar. Bu süreçte danışanın o anki durumunun analizinin yapılması çok önemlidir. Terapinin neden bitmek üzere olduğuna yönelik değerlendirmeler yapılır.
Kısa dönemli psikodinamik psikoterapi çalışmaları da yapılmaktadır. Bu çalışmalar hedef odaklı olur. Bu terapi türünde psikoterapistin ön bir değerlendirme yapması ve belirli bazı kriterler çerçevesinde kişinin kısa dönemli psikodinamik terapiye uygun olup olmadığına karar vermesi gerekir. Bu yaklaşımla sonuca varmak genellikle 3 ile 12 ay arasında sürer. |
