Yas tutmak
Yas tutmak
Yas tutmak dendiğinde aklımıza ilk olarak yakınlarımızın ölümleri gelir ve refleks olarak hemen tahtaya vururuz. Oysa küçük ve önemsiz kayıplarımızın bile yasını tutarız ve bunu genellikle farkına varmadan yaparız. Psikoloji kitapları yas tutma sürecinin evrensel olduğunu ve insan beyninin kayıpları kabullenirken belirli aşamalar içeren bir süreçten geçtiğini söyler. Bu sürecin ne kadar uzun sürdüğü, kayıbın büyüklüğüne göre değişir doğal olarak. Bazen kırk gün sürer, bazen ise yıllar boyu devam eder. Ayrıca ölüm karşısında her toplumun kendine has yas tutma törenleri ve adetleri vardır.
En sevdiğiniz kazağımızı kaybettiğimizde törenle yas tutmayız elbette. Yine de beynimiz psikoloji kitaplarında anlatılan o evrelerden geçer.
1. İnkar. Kazağın kaybolduğunu fark edince genelde ilk tepkimiz inkar etmek olur. Kaybetmiş olamam, daha geçen gün sinemaya giderken üzerimdeydi, diye kendi kendimizi kandırmaya çalışırız. O sırada beynimiz yaşadığı şokla ve ilk mutsuzluk dalgasıyla baş etmeye çalışıyordur. Bu geçici bir süreçtir; kazak olayında birkaç dakikadan fazla sürmez. Çekmeceleri ve dolapları altüst ettikten sonra gerçekle yüzleşmek zorunda kalırız.
2. Öfke. Kazağın kaybolduğunu inkar etmenin faydası yoktur ama henüz kayıbı kabullenmeye hazır değilizdir. Beynimiz üzüntümüzü daha kolay başa çıkabildiği bir duyguyla, öfkeyle maskelemeye çalışır. Zaten en başından beri o kazakta bir yamukluk olduğu bellidir! Hem o gece sinemadaki sersem arkadaşımız kazağı o kadar çok beğenmiştir ki muhtemelen gözü kalmıştır, nazarı değmiştir. Zaten ne gereği vardır yaz gecesi kazak giymenin. Öfke, kendi kendini besleyen ve katlanarak büyüyen bir duygudur ve kendine en uygun hedefi seçmekte hiç zorlanmaz.
3. Pazarlık. Keşke bu kazak yerine hiç sevmediğimiz öteki kazağımızı, hayır, tam üç tane kazağı birden kaybetmiş olsaydık. Yeter ki bu kazağa bir şey olmasaydı. Keşke o gece sinemaya gitmekten vazgeçseydik. Hatta kazağın geri geleceğini bilsek, üç ay boyunca hiç sinemaya gitmemeye bile razı olabiliriz. Ve hiç dondurma yememeye. Ve ucuzluktan yeni bir ayakkabı almamaya.
4. Depresyon. Bunu uzun uzun tarif etmeye gerek yok sanırım. Bazen bir karış suratla saatlerce amaçsız bir şekilde ortalıkta dolaşmak yeterli olabilir. Bazıları ise yorganların altından çıkıp hayatla yüzleşmek yerine birkaç hafta daha ağlamayı tercih edebilir. Depresyonun ne zaman biteceğine karar vermek genelde bizim elimizde değildir. En azıdan, o sırada kim ne derse desin, elimizde olmadığına eminizdir.
5. Kabullenmek. Kabullenmek beraberinde mutluluk getirmez. Hayatı kolaylaştırdığı da söylenemez. Ne olursa olsun, artık her soğuk kış sabahında elimiz dolabın içinde o kazağı arayacaktır. Onu bir daha giyemeyeceğimizi, hatta bir daha hiç göremeyeciğimizi kabulleniriz. Ve her kartopu oynamaya çıktığımızda eskisi kadar ısınamayacağımızı… Artık içimizde ve sırtımızda bir şey hep eksik kalacaktır. Artık alışverişe çıkarken eskisi kadar istekli değilizdir. Arkadaşlarımızın doğumgünümüzde hediye ettikleri yeni kazağın etiketini sökmeye elimiz varmaz. Ama hayat bir şekilde devam eder.
İyi de bunları bilemek ne işimize yarayacak? Kalkıp birisi, sen üçüncü safhanın altıncı günündesin ve bundan sonra 12 günün daha var, dese ona kafa atmak istemez miyiz? Hiç kimse duygularımızı ne yoğunlukta ve hangi süreç içerisinde yaşayacağımızı bize dikte edemez. Yine de, dünyanın her yerinde, her insanın, benzer durumlarda benzer süreçlerden geçtiğini ve çoğu zaman öteki taraftan makul bir hasarla çıkabildiğini bilmek, bazen --sadece bazen-- bizi biraz rahatlatabilir. Rahatlatmasa bile ilgimizi çeker.
Garip varlıklarız; yaşadıklarımızın sırf bize özel duygular olmadığını bilmek, kendimizi biraz daha az yalnız hissetmemize yarıyor.
aranılacak kelimeler
mersinde psikolog, mersin hipnoz, bilinçaltı mersin, bilinçdışı mersin, depresyon mersin, psikolog arıyorum, aile terapisi, psikolojik danışmanlık, stres kontrolü, kişisel gelişim, mersinde aile danışmanlık, nlp teknikleri, vajinismus, kekemelik, öss danışmanlığı, sbs danışmanlığı, danışmanlık, aile danışmanlığı, evlilik terapisi, sınav kaygısı, panik atak, mersinde aile danışmanı, sosyal fobi, erken boşalma, mersin psikolog arıyorum, psikolojik sorunlar, erken bosalma, sınav başarısı, obsesisif, altını ıslatma, evlilik danışmanı, en iyi psikolog, sınav teknikleri, terapist arıyorum mersin, mersinde psikolojik, psikolog mersinde, davranış problemleri, cinsel sorunlar, mersin psikyatr, mersinde uzman, çocuk terapisi mersin, aile danışmanı arıyorum, tırnak yeme, psikyatrist, psikolog mersin, çocuk psikoloğu, mersinde terapist, mersinde depresyon tedavi, aile terapisti, eğitim danışmanlığı, mersinde psikolog, mersin hipnoz, bilinçaltı mersin, bilinçdışı mersin, depresyon mersin, psikolog arıyorum, aile terapisi, psikolojik danışmanlık, stres kontrolü, kişisel gelişim, mersinde aile danışmanlık, nlp teknikleri, vajinismus, kekemelik,Mersin hızlı okuma, Mersinde Terapi, Psikolog, Mersin psikolojik danışmanlık, internet bağımlılığı, oyun bağımlılığı, motivasyon düşüklüğü, stres kontrolü, Adana psikolog, kişisel gelişim, mersinde aile danışmanlığı, nlp teknikleri, reiki, vajinismus, kekemelik, öss danışmanlığı, sbs danışmanlığı,kekemelik, logoped, dil bozuklukları, poltern, secici konusmamazlik, susmak, suskunluk, cocuk, dil terapisi, konusma terapisi, dil terapisi mersin, kekemelik mersin, yaz kampı mersin, ilaç terapisi mersin, afazi, disartri, yutma bozukluklari, mersin kekemelik, mersin nlp, nlp mersin, mersin psikolog, mersin terapist, mersin terapi, erdemli psikolog, tarsus psikolog, çocuklarda dil gelişimi, terapi merkezi, bilinçaltı, konuşma bozukluğu, cinsel terapi mersin, kardeş kıskançlığı, vajinismus, ilk gece korkusu, cinsel isteksizlik, sosyal fobi, korku, altını ıslatmak, dikkat eksikliği, aldatmak, aile terapisi, ana kız çatışması, mersin cinsel terapi, depresyon, panikatak, boşanmak, obezite, obsessif, kompülsif, ergenlik dönemi, çocuk ve okul, unutkanlık, mersinde psikolog, içinekapanık, ölüm, varoluşçuluk, kişilik, özel eğitim, öğrenme problemi, sınav kaygısı, psikoloji danışma merkezi, psikolog mersin, zeka testi, mersinde en iyi psikolog, yalnızlık korkusu, özgüven, sorun çözüm, kendine güven, kadın aldatması, taciz, ego savunma, hipnoz, psikoloji, psikolog arıyorum, panik atak, fobi, psikoterapi, rehberlik, öğrenci, özgüven eksikliği, hipnoterapi, alt ıslatma, duygu, ders çalışamama, antisosyal, pasif, agresif, saplantı, takıntı, öfke kontrolü, obsesyon, tırnak yeme, metadil, çocuk psikoloğu, hiperaktivite, konsantrasyon, dikkat dağınıklığı, çoklu kişilik, alerji, paronayak, şizofren, hızlı okuma, ego zayıflığı, şizotipal, cinsel bozukluk, narksist, uyku bozukluğu, yaşam koçluğu, şifa, kilo verme, madde bağımlılığı, yalan söyleme, kişisel gelişim, imge bozukluğu danışmanlık, evlilik terapisi, sınav kaygısı, panik atak, mersinde aile danışmanı, mersinde psikolog, mersin hipnoz, bilinçaltı mersin, bilinçdışı mersin, depresyon mersin, aile terapisi, sosyal fobi, erken boşalma, mersin psikolog arıyorum, psikolojik sorunlar, sınav başarısı, obsesif, takıntı, altını ıslatma, evlilik danışmanı, en iyi psikolog, sınav teknikleri, terapist arıyorum mersin, mersinde psikolojik tedavi, psikolog mersinde, davranış problemleri, cinsel sorunlar, mersin psikyatr, mersinde uzman doktor, çocuk terapisi mersin, aile danışmanı arıyorum, tırnak yeme, psikyatrist, psikolog mersin, çocuk psikoloğu, mersinde terapist, mersinde depresyon tedavisi, eğitim danışmanlığı, cinsel bozukluk, narksist, uyku bozukluğu, unutkanlık, yaşam koçluğu, kilo verme, madde bağımlılığı, yalan söyleme, kişisel gelişim, imge bozukluğu, psikolog arıyorum, depresyon, panik atak, fobi, psikoterapi, öğrenci, özgüven eksikliği, hipnoterapi, ders çalışamama, antisosyal, pasif, agresif, saplantı, takıntı, öfke kontrolü, mersin nlp, özgüven, metadil, çocuk psikoloğu, hiperaktivite, konsantırasyon, dikkat dağınıklığı, çoklu kişilik, alerji, paronayak, şizofren, hızlı okuma, ego zayıflığı, mersin terapi, şizotipal, Empati, Huzursuzluk, hafıza eğitimi, beyin fırtınası, bilinç, bilinç kaybı, çekingenlik, cinsel sapkınlık, endişe, görüşme, güdülenme, güvensizlik, hafıza kaybı, hallüsinasyon, hayalcilik, heyecan, hezeyan, histeri, iletişim bozukluğu, istismar, iştahsızlık, kabus görme, karamsarlık, kaygı, kişisel gelişim, korku, mutsuzluk, panik atak, pdr, pedegog, Pedagog, psikiyatri, sapık, stres, stresin sebebi, tarvma, terapi, uyku bozuklukları, uykusuzluk, çatışma, şizofreni, Mersin’de Yatalak Hastaya Psikolojik Danışma, Psikolojik Yardım Destek, Travma sonrası çöküntü, Cinsel sorunlar, Kıskançlık, kardeş kıskançlığı, Deliryum, Şizofren, Paranoid, okb, hasta terapisi, Hastaya psikolojik destek, yas, kaza sonrası psikolojik destek, hayal kırıklığı, hırçınlık, içe dönüklük, anti sosyol kişilik, kişilik gelişimi, okul olgunluk testi, konuşma bozukluğu, pelteklik, diksiyon, Tarsus psikolog, Erdemli psikolog, ilk gece korkusu, cinsel soğukluk, cinsel terapi, okul fobisi, boşanma sonrası psikolojik destek, depresyon, anksiyete, özgüven eksikliği, koçluk, siyasetçi koçluğu, yaşam koçluğu, başarı koçluğu, mersin öğrenci koçluğu, geçmiş yaşam terapisi, kuantum düşünce tekniği, mersin nlp, reiki, evlilik danışmanlığı, dikkat dağınıklığı, motivasyon düşüklüğü,mersin psikolog danışman, mersinde çocuk psikologu, nlp hızlı okuma eğitimi, mersin dikkat dağınıklığı, nlp sertifika eğitimi, uzman pedagog psikiyatr, sınav başarı koçu, mersinde terapist, stres öfke kontrolü, ilaçsız psikolojik tedavi, depresyon ve panik atak, okb takıntı ve saplantı, yatalak hastaya terapi, ergenlik psikologu, evlilik danışmanlığı, konuşma bozukluğu terapi, boşanma sonrası destek, mersinde cinsel terapi, ilk gece vajinusmus, cinsel soğukluk, hipnoz hipnoterapist, korku fobi tedavisi, eftt reiki eğitimi, insan kaynakları eğitimi, geçmiş yaşam terapisi, travma sonrası destek, hiperaktivite bozukluğu, dikkat eksikliği, motivasyon düşüklüğü, plan hedef belirleme, mersindeyaşam koçluğu, mersin uyku bozukluğu, depresyon anksiyete, içe dönüklük çekingenlik, cinsel kimlik ve kişilik, alt ıslatma kıskançlık, tik pelteklik tırnak yeme, duygu algı bozukluğu, alkol sigara bağımlılığı, oyun internet bağımlılığı, sınav kaygıs heyecanı, hızlı test çözme tekniği, ruh sağlığı tedavisi, sorumluluk bilici kazanma, konsantrasyon odaklanma, özgüven özdeğer kaybı, unutkanlık hafıza gerilik, sosyal uyum bozukluğu, ebeveyn aile danışmanı, eşler arası uyum sorunu
|
