KENDİNİZİ SEVİNİZ ya olduğun gibi görün ya da göründüğün gibi ol

KENDİNİZİ SEVİNİZ “ya olduğun gibi görün ya da göründüğün gibi ol”

 Kendinizi sevmekle, bencillik veya kibirlilik kast etmiyorum. Kendi kendinize saygı göstererek ve kendi kendinizi sayarak mucizeler yaratabilir ve kendinizin gerçekten ne olduğunuzu anlayabilirsiniz.

 Kendinizi severseniz, başkalarına ve kendinize zarar veremezsiniz. Koşulsuz kabul etme ÖZGÜRLEŞEBİLMENİN en önemli amaçlarından biridir. Buda kendi kendinizi sevmek ve kabul etmekle koşulsuz kabul etmeyi sağlayabilirsiniz.

Herkesin hayatın negatif seçimleri olmuştur. Hepimiz böyle seçimler yapmışızdır. Ama herkesin kendi istediklerini seçme gücü vardır. Her zaman bir önceki tecrübeden ders alarak önceki gibi davranmamayı seçebiliriz. Daha besleyici ve destekleyici düşüncelere seçebiliriz. Olumsuzlukları sevgiyle yenin. Bu sizin yeni durumlara alışmanızı kolaylaştıracaktır.

 Kendinizi cezalandırmaktan ve yıpratmak her zaman kaçınmalısınız.

Kendimizi sevmenin bir numaralı kuralı özellikle de kilo verme söz konusuyla kendi kendimizi eleştirmeyi bırakmaktır. Sonsuza kadar kendimizi eleştirmeyi bırakmalısınız. İlerlemenin bir numaralı kuralı eleştiriyi bırakmaktır.

 Çoğumuz yıllardır kendimizi eleştirir ve yıpratırız. Eğer hedeflerimize ulaşmak konusunda ilerlemek istiyorsak eleştiri konusunda ısrarcı olmamalıyız.

 Biz kendimizi eleştirdiğimizde negatif değişikliklere katkıda bulunuruz. Kendimizi takdir ettiğimizde ise olumlu değişiklikler sağlarız. Düşüncelerimiz tecrübelerimiz yaratır ve katkıda bulunur. Özellikle de sağlık konularında.

 Sizin düşüncelerinizi tam anlamıyla kontrol altına alabilirsiniz. Ama duygularınızı alamazsınız. Bu yüzden sizi besleyen ve destekleyen düşünceleri seçin. Kendinizi eleştirmek hiçbir şeyi değiştirmeyecek. Bu yüzden kendinizi eleştirmekten vazgeçin.

 Kendinizi olduğunuz gibi kabul edin. Kendinizi 40, 50 100 kilo fazlayken sevmezseniz, ideal kilonuza döndüğünüzde de sevmezseniz. Kendi kendimizi olduğu gibi kabul etmek bu konuda başarının anahtarıdır.

Herkesin hayatın negatif seçimleri olmuştur. Hepimiz böyle seçimler yapmışızdır. Ama herkesin kendi istediklerini seçme gücü vardır. Her zaman bir önceki tecrübeden ders alarak önceki gibi davranmamayı seçebiliriz. Daha besleyici ve destekleyici düşüncelere seçebiliriz. Olumsuzlukları sevgiyle yenin. Bu sizin yeni durumlara alışmanızı kolaylaştıracaktır.

 Kendinizi cezalandırmaktan ve yıpratmak her zaman kaçınmalısınız.

Abdullah TOPAL

Uzman Psikolojik Danışman

Psikoterapist& Hipnoterapist